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Kundalini Yoga

für Dich

Kundalini Yoga ist eine unglaublich reichhaltige und in sich vollständige Technologie, um nicht nur den Körper mit Asanas zu stärken. Wir bringen Bewusstheit auch zu all den anderen Anteilen von Dir, Deinem Mind und Deiner Art zu denken, Deinen Emotionen, die daraus resutieren, Deinen inneren Mustern, die Dir lange Zeit gedient haben, es aber vielleicht nun nicht mehr tun.

Energetische Übungen, Meditation, Mantrensingen, sich wieder richtig entspannen lernen und die uralten yogischen Weisheiten nähren und unterstützen dabei, Dich mit Deiner Seele zu verbinden, um Dein inneres Potential wirklich ausschöpfen zu können und es zu leben. 

Wenn Du das auch willst, dann komm in meine Klassen, buche Einzeltraining und/oder Beratung bei mir. Ich unterstütze Dich gerne dabei.

Ablauf einer Yogastunde

Jede Yogastunde beginnt im Kundalini Yoga mit einer Einstimmung.

Es folgen verschiedene Aufwärmübungen für die Wirbelsäule, die Schultern, die Beine, etc.

Der Hauptteil der Stunde ist eine festgelegte Übungsfolge, eine Kriya, mit einem bestimmten Schwerpunkt. Hierbei wird auch immer der Atem bewusst eingesetzt und der Mind trainiert.

Im Anschluß daran gibt es eine Tiefenentspannung und eine Meditation.

Jede Yogastunde endet mit dem Ausstimmen.

Kundalini Yoga gehört heute zu einer der meist praktizierten Yogastile.

In meinen Kursen lege ich besonderen Wert auf eine annehmende freundliche offene und wertschätzende Gruppen-Atmosphäre, die einlädt zu Kontakt und Austausch. Daher sehen meine Kurskonzepte meist auch eine Zeit für Kommunikation, Fragen, Gedanken- und Erfahrungsaustausch vor.

Mehr Infos zu dem jeweiligen Kurs findest Du wenn Du auf den Kalender klickst und dann nochmal auf den Kurs oder die Veranstaltung, die Dich interessiert.

 

Kundalini Yoga am Abend  

Dienstag 20.00 – 21.30 Uhr – offene fortlaufende Gruppe 

ACHTUNG! Wegen der Hygiene-Bestimmungen aufgrund von Corona, ist die Teilnehmer*innen-Zahl in dem analogen Kurs auf 10 beschränkt. Die Platzvergabe erfolgt über das verbindliche Eintragen in eine Online-Liste.
Bitte schreib mir eine Email wenn Du teilnehmen möchtest!

Jede Woche ein besonderer Fokus!
Asanas, Meditation, Tiefentspannung, Achtsamkeitsschulung, yogische Lehren.
Wach und bewusst – verbunden mit Dir!
Offen für jedes Alter – 16 bis 99 – und unabhängig von Deinem Fitnessgrad.
 

Kundalini Yoga ONLINE

Donnertag 20.00 – 21.30 Uhr – offene fortlaufende Gruppe 

Für alle, die am Dienstag keinen Platz mehr bekommen haben oder sowieso Online mitmachen möchten weil sie weiter weg wohnen oder zur Risikogruppe gehören, biete ich einen ONLINE-KURS an. 

Bitte schreib mir eine Email, wenn Du teilnehmen möchtest!

Kundalini Yoga in der Schwangerschaft – Yoga Pränatal

Dienstag 18.00 – 19.45 – offene fortlaufende Gruppe

ACHTUNG! Wegen der Hygiene-Bestimmungen aufgrund von Corona, ist die Teilnehmer*innen-Zahl in dem analogen Kurs auf 10 beschränkt. Die Platzvergabe erfolgt über das verbindliche Eintragen in eine Online-Liste.
Bitte schreib mir eine Email wenn Du teilnehmen möchtest!

Stärkende und spannungslösende Körperübungen, Tiefenentspannung und Meditation unterstützen Dich dabei,  bewusst alle seelischen und körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft wahrzunehmen und anzunehmen. Durch gezielte auf die Schwangerschaft abgestimmte Positionen und Bewegungen können Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rückenschmerzen, Schulterverspannungen und Sodbrennen gelindert werden. 

Kundalini Yoga in der Schwangerschaft – Yoga Pränatal  ONLINE

Donnerstag 18.00 – 19.30  – offene fortlaufende Gruppe 

Für alle, die am Dienstag keinen Platz mehr bekommen haben oder sowieso Online mitmachen möchten weil sie weiter weg wohnen oder zur Risikogruppe gehören, biete ich einen ONLINE-KURS an. 

Bitte schreib mir eine Email, wenn Du teilnehmen möchtest!


Kundalini Yoga am Morgen 

Mittwoch 7.30 bis 8.45 – offene Gruppe – nur ONLINE

Yoga so früh am Morgen hat eine ganz besondere Kraft.
Du startest gestärkt in den Tag und hast Dir selbst schon Zuwendung und Zeit gegeben. Dein Kopf ist klar, Dein Körper energetisiert und Deine Seele glücklich. 

Sei herzlich willkommen!

 

Kundalini Yoga weitere Klassen

in Planung  – schreib mir eine Email, wenn Du in meinen Verteiler möchtest  

 

 

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