Kundalini Yoga
ins eigene Potential kommen
Kundalini Yoga ist eine unglaublich reichhaltige und in sich vollständige Technologie, um nicht nur den Körper mit Asanas zu stärken. Du bringst Bewusstheit auch zu all den anderen Anteilen von Dir, Deinem Mind und Deiner Art zu denken, Deinen Emotionen, die daraus resultieren, Deinen inneren Mustern, die Dir lange Zeit gedient haben, es aber vielleicht nun nicht mehr tun.
Energetische Übungen, Meditation, Mantrensingen, sich wieder richtig entspannen lernen und die uralten Yogischen Weisheiten nähren und unterstützen dabei, Dich mit Deiner Seele zu verbinden, um Dein inneres Potential wirklich ausschöpfen zu können und es zu leben.
Happy Morning – Happy Day
online – jeden Morgen live
04.11.2024 – 24.11.2024
Montag bis Freitag gemeinsam live per Zoom
von 6.00 bis ca. 6.30 Uhr
am Wochenende zu deiner Aufstehzeit mit bereitgestelltem Video
21 Tage in Gemeinschaft eine Morgen-Routine entwickeln, die Deiner Seele und Deinem Körper gut tut.
Starte Deinen Tag mit einer kurzen Kriya und einer Meditation.
Peaceful Evening – Peaceful Night
gemeinsam durch die Weihnachtszeit
09.12.2024 – 29.12.2024
Sonntag bis Donnerstag Abend gemeinsam live per Zoom
21.45 – 22.15 Uhr.
Freitag Samstag und für den 24.12.24 stelle ich Dir ein Video zur Verfügung, damit Du in Deiner eigenen Zeit mit der Abendroutine zu Bett gehen kannst.
21 Tage gemeinsam in der Gruppe eine bewusste Abend-Routine entwickeln, für einen guten Schlaf!
come closer community
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Ablauf einer Yogastunde
Jede Yogastunde beginnt im Kundalini Yoga mit einer Einstimmung.
Es folgen verschiedene Aufwärmübungen für die Wirbelsäule, die Schultern, die Beine, etc.
Der Hauptteil der Stunde ist eine festgelegte Übungsfolge, eine Kriya, mit einem bestimmten Schwerpunkt. Hierbei wird auch immer der Atem bewusst eingesetzt und der Mind trainiert.
Im Anschluss daran gibt es eine Tiefenentspannung und eine Meditation.
Jede Yogastunde endet mit dem Ausstimmen.
In meinen Kursen lege ich besonderen Wert auf eine annehmende freundliche offene und wertschätzende Gruppen-Atmosphäre, die einlädt zu Kontakt und Austausch. Daher sehen meine Kurskonzepte meist auch eine Zeit für Kommunikation, Fragen, Gedanken- und Erfahrungsaustausch vor.
Mehr Infos zu dem jeweiligen Kurs findest Du wenn du auf den Kalender klickst und dann nochmal auf den Kurs oder die Veranstaltung, die Dich interessiert.
