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Kundalini Yoga
Live Kurse für Dich
Kundalini Yoga ist eine unglaublich reichhaltige und in sich vollständige Technologie, um nicht nur den Körper mit Asanas zu stärken. Du bringst Bewusstheit auch zu all den anderen Anteilen von Dir, Deinem Mind und Deiner Art zu denken, Deinen Emotionen, die daraus resultieren, Deinen inneren Mustern, die Dir lange Zeit gedient haben, es aber vielleicht nun nicht mehr tun.
Energetische Übungen, Meditation, Mantrensingen, sich wieder richtig entspannen lernen und die uralten Yogischen Weisheiten nähren und unterstützen dabei, Dich mit Deiner Seele zu verbinden, um Dein inneres Potential wirklich ausschöpfen zu können und es zu leben.
Kundalini Yoga am Abend
hybrid – deutsch
Dienstag 19.30 – 21.00 Uhr – offene fortlaufende Gruppe
Ort: Zentrum für Yoga und Stimme
Paul-Lincke-Ufer 30, Kreuzberg
Eingang Toreinfahrt, letzter Hinterhof, 3. OG
oder Online per Zoom
Bitte schreib mir eine E-Mail wenn Du teilnehmen möchtest!
Jede Woche ein besonderer Fokus!
Asanas, Meditation, Tiefentspannung, Achtsamkeitsschulung, yogische Lehren. Wach und bewusst – verbunden mit Dir!
Kundalini Yoga Monday Evening
hybrid – english
Monday 20.00 – 21.30 Uhr – open class
Ort: Gelber Raum – Mariannenstr. 48, 10997 Berlin-Kreuzberg
or online
Level – beginner/medium
book through www.yellow-yoga.com
Kundalini Yoga in der Schwangerschaft – Yoga Pränatal mit Geburtsvorbereitung und HypnoBirthing-Elementen
online – deutsch
Mittwoch, 19.00 – 21.00 Uhr
Start: 12.10.2022 10 Termine – feste Gruppe
Bitte schreib mir eine E-Mail wenn Du teilnehmen möchtest!
Stärkende und spannungslösende Körperübungen, Tiefenentspannung und Meditation unterstützen dich dabei, bewusst alle seelischen und körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft wahrzunehmen und anzunehmen. Durch gezielte auf die Schwangerschaft abgestimmte Positionen und Bewegungen können Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rückenschmerzen, Schulterverspannungen und Sodbrennen gelindert werden.
Kundalini Yoga Mama/Baby
neuer Kurs ab Oktober – online
Montag 12.00 – 14.00 – feste Gruppe über 15 Termine
Neustart: 10.10.2022
Bitte schreib mir eine E-Mail, wenn Du teilnehmen möchtest!
„Mutter sein/ Frau bleiben“
Großartige erdende, Kraft spendende Übungen, heilsame Meditationen, hilfreiche Gespräche und Unterstützung in dieser besonderen Zeit.
Kundalini Yoga Early Morning
hybrid – english
Wednesday 7.00 bis 8.15 – open class
Early Morning practice is very special. Once you have made it out of bed and won against your laziness you can treat yourself with attention, affection and energize your system. What a wonderful start of the day.
Ort: Studio Sonne – Sonnenallee 67, 12045 Berlin – Neukölln
Level – beginner/medium
book through www.yellow-yoga.com
Happy Morning – Happy Day
wieder ab 12. September – 21. Oktober – online
jeden Morgen in der Woche von 6.00 bis ca. 6.30 Uhr
am Wochenende zu deiner Aufstehzeit mit bereitgestelltem Video
40 Tage in Gemeinschaft eine Morgen-Routine entwickeln, die Deiner Seele und Deinem Körper gut tut.
Starte Deinen Tag mit einer kurzen Kriya und einer Meditation.
Kleines Begleit-Programm mit E-Mails, Informationen, Inspirationen und Austausch.
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Ablauf einer Yogastunde
Jede Yogastunde beginnt im Kundalini Yoga mit einer Einstimmung.
Es folgen verschiedene Aufwärmübungen für die Wirbelsäule, die Schultern, die Beine, etc.
Der Hauptteil der Stunde ist eine festgelegte Übungsfolge, eine Kriya, mit einem bestimmten Schwerpunkt. Hierbei wird auch immer der Atem bewusst eingesetzt und der Mind trainiert.
Im Anschluss daran gibt es eine Tiefenentspannung und eine Meditation.
Jede Yogastunde endet mit dem Ausstimmen.
In meinen Kursen lege ich besonderen Wert auf eine annehmende freundliche offene und wertschätzende Gruppen-Atmosphäre, die einlädt zu Kontakt und Austausch. Daher sehen meine Kurskonzepte meist auch eine Zeit für Kommunikation, Fragen, Gedanken- und Erfahrungsaustausch vor.
Mehr Infos zu dem jeweiligen Kurs findest Du wenn du auf den Kalender klickst und dann nochmal auf den Kurs oder die Veranstaltung, die Dich interessiert.
