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Kundalini Yoga
Live Kurse für Dich
Kundalini Yoga ist eine unglaublich reichhaltige und in sich vollständige Technologie, um nicht nur den Körper mit Asanas zu stärken. Du bringst Bewusstheit auch zu all den anderen Anteilen von Dir, Deinem Mind und Deiner Art zu denken, Deinen Emotionen, die daraus resultieren, Deinen inneren Mustern, die Dir lange Zeit gedient haben, es aber vielleicht nun nicht mehr tun.
Energetische Übungen, Meditation, Mantrensingen, sich wieder richtig entspannen lernen und die uralten Yogischen Weisheiten nähren und unterstützen dabei, Dich mit Deiner Seele zu verbinden, um Dein inneres Potential wirklich ausschöpfen zu können und es zu leben.
Kundalini Yoga am Abend
hybrid – deutsch
Dienstag 19.30 – 21.00 Uhr – offene fortlaufende Gruppe
Ort: Zentrum für Yoga und Stimme
Paul-Lincke-Ufer 30, Kreuzberg
Eingang Toreinfahrt, letzter Hinterhof, 3. OG
oder Online per Zoom
Bitte schreib mir eine E-Mail wenn Du teilnehmen möchtest!
Jede Woche ein besonderer Fokus!
Asanas, Meditation, Tiefentspannung, Achtsamkeitsschulung, yogische Lehren. Wach und bewusst – verbunden mit Dir!
Happy Morning – Happy Day
neue Termine für Herbst kommen bald
online-Kurs
jeden Morgen in der Woche von 6.00 bis ca. 6.30 Uhr
am Wochenende zu deiner Aufstehzeit mit bereitgestelltem Video
bis zu 40 Tage in Gemeinschaft eine Morgen-Routine entwickeln, die Deiner Seele und Deinem Körper gut tut.
Starte Deinen Tag mit einer kurzen Kriya und einer Meditation.
Kleines Begleit-Programm mit E-Mails, Informationen, Inspirationen und Austausch.
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come closer community
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Ablauf einer Yogastunde
Jede Yogastunde beginnt im Kundalini Yoga mit einer Einstimmung.
Es folgen verschiedene Aufwärmübungen für die Wirbelsäule, die Schultern, die Beine, etc.
Der Hauptteil der Stunde ist eine festgelegte Übungsfolge, eine Kriya, mit einem bestimmten Schwerpunkt. Hierbei wird auch immer der Atem bewusst eingesetzt und der Mind trainiert.
Im Anschluss daran gibt es eine Tiefenentspannung und eine Meditation.
Jede Yogastunde endet mit dem Ausstimmen.
In meinen Kursen lege ich besonderen Wert auf eine annehmende freundliche offene und wertschätzende Gruppen-Atmosphäre, die einlädt zu Kontakt und Austausch. Daher sehen meine Kurskonzepte meist auch eine Zeit für Kommunikation, Fragen, Gedanken- und Erfahrungsaustausch vor.
Mehr Infos zu dem jeweiligen Kurs findest Du wenn du auf den Kalender klickst und dann nochmal auf den Kurs oder die Veranstaltung, die Dich interessiert.
