connect yourSelf
Kundalini Yoga
Live Kurse für Dich
Kundalini Yoga ist eine unglaublich reichhaltige und in sich vollständige Technologie, um nicht nur den Körper mit Asanas zu stärken. Du bringst Bewusstheit auch zu all den anderen Anteilen von Dir, Deinem Mind und Deiner Art zu denken, Deinen Emotionen, die daraus resultieren, Deinen inneren Mustern, die Dir lange Zeit gedient haben, es aber vielleicht nun nicht mehr tun.
Energetische Übungen, Meditation, Mantrensingen, sich wieder richtig entspannen lernen und die uralten Yogischen Weisheiten nähren und unterstützen dabei, Dich mit Deiner Seele zu verbinden, um Dein inneres Potential wirklich ausschöpfen zu können und es zu leben.
Kundalini Yoga am Abend
online
Dienstag 19.30 – 21.00 Uhr – Neustart 10 Termine
Online per Zoom
Bitte schreib mir eine E-Mail wenn Du teilnehmen möchtest!
Asanas, Meditation, Tiefentspannung, Achtsamkeitsschulung, yogische Lehren. Wach und bewusst – verbunden mit Dir!
Happy Morning – Happy Day
online
neue Termine für Frühling 24 kommen bald
jeden Morgen in der Woche von 6.00 bis ca. 6.30 Uhr
am Wochenende zu deiner Aufstehzeit mit bereitgestelltem Video
bis zu 40 Tage in Gemeinschaft eine Morgen-Routine entwickeln, die Deiner Seele und Deinem Körper gut tut.
Starte Deinen Tag mit einer kurzen Kriya und einer Meditation.
Kleines Begleit-Programm mit E-Mails, Informationen, Inspirationen und Austausch.
Wenn Du mehr wissen willst, melde Dich für meinen Newsletter an und schreib mir eine E-Mail.
come closer community
Trage Dich hier ein und Du erhältst mit jedem Newsletter – etwa 1x monatlich – Updates zu Veranstaltungen, Tipps und aktuelle Infos.
Hinweis zum Datenschutz: Wenn Du hier freiwillig Deine Angaben machst, um Mails von mir zu erhalten, willigst Du damit in die Verarbeitung Deiner Daten ein. Du kannst diese Einwilligung jederzeit einfach zurückziehen (z.b. mit dem Abmeldelink). Die Anmeldedaten werden verwendet, um Emails und Newsletter zu versenden. Unser Newslettertool erhebt Daten dazu, wer wie oft die Mails öffnet (Trackingpixel). Weitere Details dazu findest Du in unseren Datenschutzhinweisen.
Ablauf einer Yogastunde
Jede Yogastunde beginnt im Kundalini Yoga mit einer Einstimmung.
Es folgen verschiedene Aufwärmübungen für die Wirbelsäule, die Schultern, die Beine, etc.
Der Hauptteil der Stunde ist eine festgelegte Übungsfolge, eine Kriya, mit einem bestimmten Schwerpunkt. Hierbei wird auch immer der Atem bewusst eingesetzt und der Mind trainiert.
Im Anschluss daran gibt es eine Tiefenentspannung und eine Meditation.
Jede Yogastunde endet mit dem Ausstimmen.
In meinen Kursen lege ich besonderen Wert auf eine annehmende freundliche offene und wertschätzende Gruppen-Atmosphäre, die einlädt zu Kontakt und Austausch. Daher sehen meine Kurskonzepte meist auch eine Zeit für Kommunikation, Fragen, Gedanken- und Erfahrungsaustausch vor.
Mehr Infos zu dem jeweiligen Kurs findest Du wenn du auf den Kalender klickst und dann nochmal auf den Kurs oder die Veranstaltung, die Dich interessiert.
